例假未来小腹涨

对于您的状况描述，主诉月经已经推迟四天，那么首先要考虑您本身是否末次月经之后有过无保护性生活存在，是否有怀孕问题考虑，可以hcg化验确诊一下。

如果没有这方面考虑，单纯月经推迟可以考虑内分泌紊乱变化影响，是否最近过于受冷，辛辣生冷饮食，久坐熬夜劳累，剧烈情绪波动，可以自己保暖休息调理恢复的。

以上是对“例假未来小腹涨”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！