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打呼噜怎么治ddph

晚上总是打呼噜.有的时候刚躺下就呼噜声哄哄的，我是听不见，但是影响家里人，有时候和同事一起出差，都没人愿意和我一起休息了。一躺下就打呼噜，简直就是没办法休息。想得到怎样的帮助：请问，打呼噜的话，要怎么治疗。

提问时间：2021-07-01

答医生回复

宋广斌副主任医师

三甲佳木斯大学附属第二医院耳鼻喉科

您好。打呼噜是睡觉时由于呼吸受阻舌与软腭颤动而产生的粗重的声音。您可以睡觉前不做激烈的运动，正确的使用枕头，避免吸烟和喝酒造成的刺激，适当的把体重控制一下，减肥。

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