你好，从您描述的情况看，为经常便秘。可以通过饮食和排便习惯改善。,建议：
1、您平时多食水果、蔬菜及粗纤维食物，保持大便通畅。
2、养成每天定时排便的习惯。
3、喝蜂蜜水可以润肠通便。
4、必要时使用缓泻剂。祝您健康！
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