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颈椎病的护理措施啊

我是一名白领每天都是坐办公室的，平时运动也比较少，所以颈椎有时老是疼这种情况怎么护理？

提问时间：2020-05-19

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

首先就是要减少驱颈长时间工作，不要使用太高的枕头，也要减少看书量，这样才能不让自己的颈部工作的时间过久。要多注意休息，卧床歇息，这样是可以让颈椎病的症状减轻一下，让身体提前的恢复到健康。
睡觉的时候，枕头不能过高或者过低，以自己的拳头高度为准。

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