月经不调如何饮食调理？

你好，调理月经不调饮食应以清淡且富有营养为主，注意补铁；补充维生素C维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血；

可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物；月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。