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1111想长肉

我太瘦了，185CM才109斤，请问每天吃什么可以长点肉啊想得到怎样的帮助：我太瘦了，185CM才109斤，请问每天吃什么可以长点肉啊

提问时间：2021-02-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：这可能与您的体质有关，主要是由于营养的摄入不足导致的，由于蛋白质以及脂肪的合成较少所以体重较轻。指导意见：建议适当的加强营养，吃一些蛋白质和脂肪含量比较高的食物，另外要多参与一些体育活动，有助于促进肌肉的发育。

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