在通过节食减肥，可吃的少了也不瘦啊？

您好！象您这种身材的人大多数是身上脂肪多，肌肉少的原因。身材取决于骨架和肌肉，骨架是天生的，肌肉是可以塑造的。肌肉是由蛋白质构成的，食物中蛋白质的主要来源为畜禽肉类、鱼虾类、奶类、豆类，适当的摄入这些食物，对减肥会有帮助。

节食会造成营养不足，用来减肥的能量就不够，巧妇难为无米之炊原材料不够。当节食达到瓶劲时就减不下来了，此时脂肪细胞由于长时间被抑制，就像紧绷的弹簧恢复了原来的弹性，加速成长及扩张。

又因节食而低的可怜的基础代谢率，使脂肪如雨后春笋般堆积起来。如果你一直努力节食减肥，身体会努力“劝”你反弹至原体重，这是由于触动了人体的自我保护，关闭了所以减少热量的渠道，给您节能，不让您减肥。

越减越肥，快速反弹，其真相就是节食减肥带来的这个“功效。这种方法效果有限，不可持续，危险伤身。拜伦斯维代餐奶昔，在减肥方面很专业，不用节食，减肥不减健康。