不喝水果汁。有些水果食物,生食时的升血糖作用较弱,如青香蕉、生红薯等。有些食物的血糖生成指数高但营养密度不大,对血糖的总体影响也不大,但应少吃,比如西瓜、南瓜、胡萝卜。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号