不孕症饮食要注意哪些

平时饮食要注意，不能喝酒，不要吸烟，辣和油都少吃。多吃些有营养的食物，多吃富含蛋白质、维生素及锌的食品。如：瘦肉、鸡蛋、新鲜的水彩、水果，含锌的食物：豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；

动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。平时要保持一个好的心情。