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怀孕饮食禁忌

2006年开始怀孕的一段时间，医生叫我怀孕的饮食禁忌不能吃些什么食品，要怎么吃听医生的安排，所以对怀孕的人来说饮食最重要的地方。

提问时间：2020-06-12

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

含铁丰富的食物还有瘦肉、豆制品、虾米、海带等，孕妇平时要多多食用;新鲜蔬菜、水果富含维生素C，维生素C可以提高食物中铁的吸收率;孕妇还可改用铁锅炒菜，因其能增加菜肴中铁的含量，但要注意不能在饭后喝茶，尤其是浓茶，因茶叶中的鞣酸可妨碍铁的吸收。

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