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什么样才是更年期综合征啊？

健康咨询描述：我最近身边有越来越多的人说我有更年期综合征了，我感到非常的无奈，他们都说我现在的脾气很不好，而且有的时候话也非常的多，其实我自己也是承认这一点的，但是我自己并不觉得我有更年期综合征。想得到怎样的帮助：什么样才是更年期综合征啊？怎么办？

提问时间：2022-08-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，创造丰富多彩的生活，把生活安排得有节奏，适当增加业余爱好，增加生活的情趣，还能保持良好的大脑功能，增进身心健康，对预防本症大有裨益。
建议你一日三餐正常饮食，在日常生活中要养成良好的作息习惯，不要加班，不可熬夜，不可太过劳累。

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