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健脾养肾的食物和方法

由于工作的原因，经常需要熬夜班，吃宵夜，所以脾脏和肾脏方面的功能多多少少收到一定的损伤，通过食补怎么健脾养肾法？

提问时间：2020-02-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

想要达到健脾养肾可以吃栗子，有健脾养胃、补肾壮骨的作用，胡桃能补肾固精、温肺定喘，又能益气养血、润燥润肠，苦瓜苦瓜有清热祛心火，解毒，明目，补气益精的作用，用白扁豆煮粥或煎汤服，可消暑热、化暑湿、健脾胃、增食欲等。

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