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更年期综合征怎么去补充蛋白质？

我真不喜欢吃牛肉羊肉的，我吃素，然而我自己出现了明显的腹部发痛的症状，而且自己会突然之间感觉胸口是比较没有力气的感觉，我自己已经作了内窥镜的检查，发现是更年期综合征。想得到怎样的帮助：更年期综合征吃什么？

提问时间：2021-09-02

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好，更年期综合征补充蛋白质。最好采用生理价值高的动物性蛋白质，如牛奶、鸡蛋、动物内脏和瘦的牛、羊、猪肉等，因为这些食物不仅含有人体所必需的氨基酸，还含有维生素A、B1、B2等。

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