我睡不着觉怎么办

病情分析：您好，不要总喝那些安眠药对身体极为不好的，最好的办法就是不要睡不着时在床上等着睡，什么时候困了，什么时候马上就睡，哪怕是很晚也是这样。

睡前最好喝一杯牛奶，牛奶能帮助入睡，或找一本你不太喜欢或是最烦琐的书看，这样一会就会睡着了指导意见：如果要是时间久了睡不着，那就是神经功能紊乱了，需吃药治疗了，可吃的药：养血安神、刺五加、谷维素片三种药对吃，按说名吃。

很管用的。这些药不像是安眠药，这些是没有副作用的，属于保健类药品！