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晚上经常做恶梦，醒后感觉头晕

最近的工作特别忙，而且压力也大，每天都加班到很晚回家，照说身体很累，就应该很快可以熟睡了，好好休息下的，但是不是的，这段时间晚上经常做噩梦，醒来后会感觉到头晕，很难受的感觉想得到怎样的帮助：请问该如何缓解上述症状？

提问时间：2021-05-07

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，梦会反映你在现实生活中的一些感受，经常做噩梦，听上去在梦里你会感到很怕，很有压力。也许就像你说的，你目前的工作压力太大，以至于影响到了你的情绪，你内心一定有一些焦虑的，同时，你内心也感受到压力。
所以你可以去尝试适当的调整工作量，适当的减压。

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