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哺乳期失眠吃什么蔬菜

产后失眠会影响身体恢复和宝宝哺乳，皮肤也会变得越来越差。那产后失眠吃什么可以安神助眠呢？

提问时间：2020-05-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

饮食调理可治疗失眠，且没有不良反应，对新手妈妈来说是最适合治疗方法。以下是几种助眠的食物，牛奶性温味甘，具有补五脏、益脾胃、养血安神之功效，对气血虚弱引起的多梦、失眠、精神恍惚有显著疗效，莲子等。

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