更年期综合征的食疗问题

你好，蛋白质、糖类、维生素、常量元素(钙、磷、镁、钠、钾、氯、碳等、微量元素(铁、锌、铜、钴、钼、硒、锰等、纤维素等物质在菌类、大豆、芝麻、玉米、稻米、酵母、啤酒、茶叶、干果、海产品、动物内脏、茄子、动物肉、菠菜、油菜等，萝卜、大白菜等等有丰富的含量，女性更年期应多吃食物。