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怀孕的人吃啥好

我今年才结了婚，没有想到很快就怀孕了，我很高兴，家人也高兴，我平时吃饭很好，但现在老是不想吃东西，觉得恶心，医生说是孕期反应，我就想知道我可以吃什么好。怀孕后吃什么好？

提问时间：2020-05-29

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

你好，除了最基本的营养之外要每周保证吃两次鱼或者是虾，还有必不可少的就是牛奶的摄取，多吃坚果、水果。再就没有什么了，不挑食，适当的散散步保持心情舒畅就行。
没有必要再孕期大补特补，怀孕后直到分娩最好的体重长2530斤左右是最健康的。

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