哺乳期的运动

您好！适量的体育运动是好的,因为在怀孕到生产之间运动量都减少了,堆积在体内的多余脂肪都没有得到充分的燃烧,这样对自己体形的恢复没有好处,运动是好的.我自己在哺育期就参加了区的篮球比赛,但我觉得没有什么问题,反而对身体有一定的锻炼.所以,适量是好的。

简单的瑜伽，但是注意不要压迫和过分伸展胸部