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脱发最好不要吃什么？

我这半年里面发现自己有脱发的现象，以前没有这样的现象产生，我开始非常的担心，到医院检查医生说这好像有可能是因为营养的问题造成的，要我在生活中注意饮食习惯，我想了解一下在饮食方法我要注意什么问题？想得到怎样的帮助：脱发最好不要吃什么？

提问时间：2021-11-27

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，脱发的患者一定要忌食辛辣油腻类的食物，它们会刺激毛囊分泌过多油脂，从而造成毛囊炎等疾病，这些疾病可以造成部分脱发。
应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，

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