需要排便，调理气色

病情分析：你好，据你所描述的情况，考虑是气血不足引起的这些症状，但是也不能排除其他。指导意见：建议到正规医院做下相关的检查，确诊后及时治疗。

如果没有器质性的疾病，可以尝试中医治疗调理。同时，平时可以在经期前几日，将生姜切片、红枣、红糖放在一起熬水喝，早晚各一次，有助于温经散寒。

对于便秘，建议每日多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜及膳食纤维类的食物。