昨天早上吃了一碗面皮

病情分析：您好，对于您的描述可以考虑饮食不当引起的胃肠痉挛呕吐腹泻，主诉现在已经没有呕吐，单纯腹泻状况，那么您可以适当给予诺氟沙星胶囊用药，是止泻肠道消炎类。

指导意见：禁止辛辣生冷烟酒刺激，不要过于油腻饮食，适当喝点热水，胃肠保暖休息调养，不要焦虑紧张，自己多注意休息就好，建议最好规律饮食，饭后半小时避免剧烈运动或洗漱。

以上是对“昨天早上吃了一碗面皮”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！