健康指导：您好，虚寒体质的人饮食上要注意温补，不要吃冰冷的食物，特别是不要喝冷饮，少吃凉性的食物如绿豆，苦瓜，生菜，菊花茶，薄荷，绿茶等。
平时可以经常炖鸡汤喝，或者喝羊肉汤，温补效果好，每天早上可以喝一杯红糖生姜水，平时也可以用大枣枸杞泡水喝。
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