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气血不足先补血后补气行吗？

手脚一年四季都像一块冰，在被窝里也很难暖，而且蹲下去再站起来的时候头会感到眩晕，要休息一会才会缓过来。像我这种气血不足的女人，需要先补血后补气吗？有什么好的食疗方法吗？

提问时间：2020-06-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

要气血双补，才有更好地效果。建议你口服益气养血口服液和黄芪生脉饮及驴胶补血颗粒。或是食用一些补血的食物，比如蜜枣，红枣，葡萄，甘蔗，龙眼肉等都具有很好的补血效果。
也可选用当归炖猪蹄等都具有不错的效果，但要记得不宜过量食用。

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