补充好身体需要的营养，只有在期营养充足的情况下，才不会发生卵巢衰老的情况，除了均衡饮食，多吃蔬菜和水果，还需要注意补充更多的钙，也可以补充更多的雌激素，或者吃豆制品，这对女性的卵巢保养是有好处的。
平时还要保持心情的愉悦，不要有过大的压力。
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