这样的情况大多是存在脾胃虚弱的问题引起的，从治疗上来说，健脾才是关键。指导意见平时要注意多休息，不要经常熬夜，饮食上少吃辛辣、油腻食物，多吃点花生、牛奶等。
药物上，个人建议可以买点健脾丸和四神丸来服用。
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