怀孕胃胀气可以吃一些富含纤维素的食物如香蕉、苹果、芹菜、燕麦、蘑菇、香菇等，平时多吃新鲜的水果蔬菜、易消化的食物和健脾胃、助消化的食物如蜂蜜、山楂等，少食多餐，坚持喝水；
如果胃肠气比较严重，可以轻微按摩腹部，加快排气。
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