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怎样瘦下来啊

从小我就是易胖体质，吃的再少也是不停的长肉，现在马上就要结婚了。想穿上美丽的婚纱走进殿堂。有没有什么好办法，怎样瘦下来？

提问时间：2020-04-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

应该抽时间多做有氧运动，比如慢跑，快步走，游泳等，根据自己的体质，逐渐的增加运动量，应该做到每次坚持一个小时以上，可以燃烧脂肪，每天八杯水，多吃一些富含维生素、蛋白质的食物，坚持一段时间，一般可以有效瘦身的。

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