脾气虚该怎么办呢？

你好首先脾气虚不是短时间可以见效的需要长时间调理脾气弱是中医的概念通俗的说就是脾胃功能不足（中医讲脾胃是一家）脾胃之受纳腐熟转输运化等功能失调影响水谷的消化吸收.导致脾气虚的常见原因有：1饮食因素.饮食不节制嗜食辛辣刺激食物饮食没有规律都会损伤脾胃.2情感因素.不良情绪可导致食欲下降腹部胀满嗳气消化不良等而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动.3生活起居因素.在春秋气候变化无常时或者久居寒冷潮湿之地也会影响脾胃功能。

建议医生的同时可以通过自己食疗来达到健脾补气的目的.常见健脾养胃的食物：1粳米性平味甘有补脾益气之功《食鉴本草》即有记载：粳米皆能补脾益五脏壮气力止泄痢惟粳米之功为第一.2薏苡仁俗称苡仁米六谷米.有补脾健胃的作用.明•李时珍说它能健脾益胃《本草经疏》也有味甘能入脾补脾的记载.3白扁豆性平味甘能补脾胃虚弱《本草纲目》中说：白扁豆其性温平得乎中和脾之谷也.止泄泻暖脾胃.对于脾虚呕逆食少久泄小儿脾虚疳积妇女脾虚带下者最宜食之.4大枣性温味甘有补脾胃益气血的作用.明•李时珍称枣为脾之果脾病宜食之.对脾虚便溏胃弱食少气血不足之人最宜经常服用大枣.生活护理：平时可以多用上述食品煮粥喝脾胃为后天之本需要长时间调理才会见效毕竟自己是最好的医生如果脾气虚严重可以吃一点补中益气丸。