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男人壮腰补肾吃什么好

我最近感觉没精神，有气无力，腰也酸，想补一补，请问壮腰补肾应该吃什么？

提问时间：2020-05-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以口服补肾药物治疗。吃药的同时，食疗也很重要。平时可以多吃一些黑木耳，黑芝麻，黑豆，鲈鱼，栗子等食物，有壮腰补肾的功能。
适当的进行体育锻炼，保证充足的睡眠，不熬夜。性生活不要太过于频繁，夫妻生活有节制。

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