怎样治疗失眠最有效

治疗失眠最有效的方法就是进行药物治疗，比如说服用些有利于提升睡眠质量的西药物，也可以用中药进行一个调理。导致失眠的原因有很多种。

第一，比如说平时在生活中工作和学习压力太大，长时间以来就会导致心里产生一种焦虑感，而这种焦虑感则会严重的影响睡眠质量，从而会导致患者出现失眠的症状，还有就是患者平时的生活作息不规律而导致的一种失眠。

失眠患者在平时的饮食方面一定要注意，同时要避免吃过于油腻以及上火的东西，会加重内心的焦虑。