膝盖外侧习惯性脱臼

打篮球老是旧伤复发，我的膝盖外侧打球的时间好是扭到一直不好~脱的时候总是很痛，膝盖弯起来就好多了，别人要把腿伸直按住膝盖，拉直了“巴”的一声就好了！都有半年多了，照过片一切OK有点担心是不是骨头的问题！ 曾经的治疗情况和效果：外敷药酒想得到怎样的帮助：如何锻炼康复