颈椎病脖子动的幅度大就眩晕,检查结果颈椎略反弓

颈椎病全部症状:脖子动的幅度大就眩晕.发病时间及原因:脖子不舒服有三多月，眩晕有5天.检查结果:颈椎略反弓。椎体上下缘可见骨质增生影，颈7椎下缘可见短Ｔ１长T2异常信号影。颈４／５、5/6、6/7椎间盘突出，相应硬膜囊受压，呈波浪状改变，部分神经受压，椎管及椎间孔变窄。所示脊髓未见明显异常。两侧颈内动脉及椎动脉呈流空信号，右侧椎动脉较对侧细，未见明显狭窄及动脉瘤征象。椎旁软组织未见明显异常。现在吃中药治疗，已吃了5副头晕减轻想得到怎样的帮助:平时作米字功和小燕飞能改善病痛吗？一般一天要作多少个？