您好很高心能为你作答,在饮食上要保持食物中的营养平衡,多吃含维生素和矿物质多的食物,如绿色蔬菜、水果、豆制品、瘦肉和花生、芝麻、蛋黄,限制脂肪和糖类食物及剌激性食物的摄入,头发出油多的人更应如此。
其次保持头皮和头发的清洁,更不能使用碱性强的洗发剂,建议不要长期使用同一洗发水
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