你好：你这是感冒了，感冒之后，最好让自己先休息一下，服用药物感冒灵颗粒，吃点富含维C的水果，比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等。
你好：注意要多补充水分，保证每天喝2000毫升水，其中有一部分最好是电解质饮料。
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