夏天的时候腰扭了一下，痛了好几天不能弯腰

偶尔不适可能是因为磕碰扭伤、风吹着凉造成的。经常性的疼痛的话，可能是因为腰肌劳损、腰间盘突出等这类的不适造成的腰部、腿部不适，可以做一下微创治疗，利用激光针刀松解术不开刀、无痛苦、治疗时间短、治疗效果好、费用较低；

能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。详细的情况还需要您做一个检查。平时要注意腰部的保暖，防止磕碰扭伤。不要经常性的弯着腰，长时间的坐着或者站着也容易导致腰部不适，要注意适当的活动。