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要怎么预防乳腺疾病好啊？

最近我一直会觉得胸部比较的肿胀你难受，有的时候会觉得乳房里面有硬块，按压的话就会有疼痛的感觉，月经的时候就更加的明显了，我很害怕自己会有乳腺疾病。想得到怎样的帮助：要怎么预防乳腺疾病比较的好啊？

提问时间：2022-06-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，预防乳腺疾病要注意月经时：月经前一周，远离辛辣刺激，尽量吃清淡高纤维食物，以免激素过于活跃，加剧经期乳房胀痛。
妊娠时：孕期乳房按摩，方法是用手托住乳房，在乳房底部开始向乳头方向按摩，这样有利于产生乳汁，确保乳汁分泌通畅。

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