大骨头侧卧时接触床的那面疼

健康咨询描述：之前两个膝盖有轻微韧带拉伤过，然后最近在旅游，走多了右边的大转子部位有点疼，但是休息了就只有自己用力用手揉的时候疼，然后昨天起床发现左边的相同位置也有点疼，也是要揉了才疼，这是怎么回事？难道我侧卧睡了所以压到了？感觉好像不是骨头疼想得到的帮助：到底哪里不对？需要吃药吗？