乳腺增生怎么办？

病情分析：根据你的情况建议你要到医院做乳腺彩超看是否有乳腺增生.如果有,看是否严重,因为乳腺增生及时治疗很重要. 指导意见：建议离子导入和超短波属西医中的物理疗法，可改善局部血液循环，促使血管扩张，有效纠正细胞缺氧，促进组织水肿吸收。

然后利用针灸可以调整失衡的女性激素来治疗乳腺增生.另外,平时应劳逸结合，睡眠充足，少熬夜；适当进行跑步、扩胸等可以增强胸部健美的运动；

哺乳时间要充分；避免激素类药物和美容产品的使用；不佩戴过紧或是有挤压隆胸效果的胸罩；饮食应以清淡为主，多吃绿叶蔬菜、新鲜水果，少吃含激素的补品及食品。