你好，
1、多吃一些味咸的食物,如海带,海蜇,紫菜,甲鱼等。
2、应该吃一些凉性食物如链子,萝卜,松花蛋,梨,藕等。
3、多吃蔬菜,如胡萝卜.菠菜,韭菜,萝卜,白菜等。
4、多吃黑色食品,如黑米,黑豆,黑芝麻,黑木耳,黑枣,乌鸡等,这些多是能补肾的。
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