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男人出现更年期怎么调理

更年期好烦人，最近一段时间情绪非常不好，暴躁，易怒，晚上还容易失眠睡不着觉，我想知道更年期怎样调理？

提问时间：2020-05-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

更年期应该保持心情愉快，精神压力不要过大，多参加户外活动，保持充足的睡眠，不要熬夜，戒烟戒酒，平时饮食清淡一点，尽量少吃油腻辛辣的食物，可以吃点谷维素或者安神的药物来缓解。

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