盆底肌运动与提肛运动的分别

病情分析： 盆底肌运动是，通过收缩和放松直肠、阴道和尿道，就像排尿－逼尿－排尿，上提肛门－放松－再上提。提肛运动就是有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。

所以盆底肌运动包括了提肛运动。意见建议：盆底肌运动可以缓解和预防压力性尿失禁和子宫脱垂及痔疮，男性的话，还可以通过射精的控制能力。

建议平时可以适当多做这些运动，有利于健康。如果做这些动作出现不适，暂时停止。祝你健康！