怎样安全有效治疗骨质疏松

建议你放松心情，不要太紧张，不盖的话，他需要一个吸收的过程所以不要太着急。可以使用含维生素D的钙片进行补钙，饮食上建议增加含钙多的有牛奶、海带、虾皮、豆制品、动物骨头等的食用量，同时适量增加运动，多做户外运动，增加接触阳光的机会，因为紫外线可增加人体自身维生素D的合成，促食物中钙从肠道中的吸收。

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