问患者提问

久坐腰疼一般是怎么回事

我因为工作的原因经常久坐，一坐就是好几个小时，最近感觉久坐后腰疼，我想问下是怎么回事？

提问时间：2020-06-03

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

久坐后出现了腰部疼痛，这个有可能是因为腰肌劳损或者是腰间盘突出等问题引起。平时如果长期伏案工作需要注意调整桌、椅的高度，定期改变姿势，另外就是要注意劳逸结合，可以考虑多伸腰、挺胸活动等运动，休息15分钟左右再继续活动，这样利于减轻对腰部的压力，缓解腰酸等不适。

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