岁:我的眼睛有十多年了眼睛的度数没有怎么增加也没有怎么下降记

您好，应该是您这几年没有过多的用眼造成眼疲劳，所以眼睛度数没有增加,您可以平时更加注意用眼卫生，经常看看绿色，还有一个办法是做眼保健操，虽然是很俗套的说法，但眼保健操按摩的穴位确实是对眼睛有好处的，有促进血液循环等作用。

另外试试经常眼跳，在远眺的时候顺时针转眼圈，按照上，右，下，左的顺序。轨迹应该是圆，而不是四个点。而且当到左的时候是极力向左看，上右下也是。

顺时针十次以后再逆时针。做到颈部酸了就是起到效果了。当然了，贵在坚持，是会减少度数的。希望可以帮助您。