问题分析：你好，根据你的描述，你的情况是由于乳房分泌乳汁，没有排出导致胀痛，乳房内的乳汁可以挤的，但不能挤太多，不要挤干净，不然会促进乳汁分泌了。
除了排空乳汁外还应配合退乳的方法进行，如生麦芽煎水，维生素B6，或者到医院打退奶针。
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