你好，孕期属于较特殊的时期，要注意自己的饮食，加强营养，多吃些蔬菜水果，肉类，蛋类，奶类，海产品等，有助于胎儿健康。
根据你说的情况，也可以选择服用一些孕妇蛋白质粉，孕妇营养片等补充营养，要定期做孕检，祝健康
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