补锌的水果有苹果、枣、梨、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、柠檬、橘子等等，这些水果都含有一定的锌元素，可以通过食用水果达到补锌的目的。
作为含锌的食物中，水果的含量相对较少，肉类、海产品含有的锌元素多。锌作为人体的必需元素，可以提高细胞活力。
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