问患者提问

抑郁症平时饮食要注意什么？

健康咨询描述：前段时间因为一点小矛盾和同事大吵一架，之后心情就特别不好，而且谁都不想理，于是去中医那里治疗了一段时间，病情有所好转，可是过了一个星期的时间又发现自已厉害了，于是去医院做了相关咨询，发现自已得了抑郁症，听说这种病平时饮食要特别注意，所以想了解一下。想得到怎样的帮助：抑郁症平时要注意那些饮食？

提问时间：2021-10-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，合理安排饮食,要适当控制进食量,少食过甜和含脂肪高的食品,以防肥胖.同时,应多食高蛋白的食物,如鱼,瘦肉,豆制品,花生,多吃含钙较高的食物,如牛奶,乳制品,小鱼,虾,蟹和蛋类,以增加人体含钙量,防止出现骨质疏松症,多吃含纤维素高的水果和蔬菜,如香蕉,梨,芹菜,菲菜,白菜,以促进肠蠕动,防止便秘.

相关问题