问患者提问

如何帮助胖子去减肥？

原来时候的我还可以，不算多胖，但是这段时间好吃懒做一直窝在家里，胖了很多，心里有些后悔不该那样去吃，可是现在已经变成这个样子，一心的想要去减肥变回原来。想得到怎样的帮助：怎么样去做可以减肥有效果？

提问时间：2022-02-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，瘦身减肥是需要毅力的，每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，超过下午三点不吃任何东西，每天少吃正餐，吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。

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